予約制
認知行動療法では、個人の体験を「環境」と個人、個人内の「認知」「気分・感情」「行動」「身体応」に分け、それらの相互作用や悪循環への気づきや理解を深めていきます。
そして、認知と行動の工夫を検討し、問題の解決や改善を目指す心理療法です。
科学的な根拠に基づき、積極的な対話や様々なワークを取り入れ、最終的には、セルフヘルプの力を得ることを目指していきます。
来談者中心療法は、1940年代に臨床心理学者のロジャーズが創始しました。"今、ここ"でクライエントの考えていることや感じていることを傾聴し、セラピストが共感的に理解することで、クライエントの気づきや成長を促していく療法です。
困り事や悩み事が生じても、ゆくゆくはクライエントが自分自身でそれらを抱え持ち、対処できる人になることを目指していくアプローチになります。
解決志向アプローチとは、ブリーフセラビー(短期療法)と呼ばれる心理療法のうちの一つです。
解決志向の考え方の基本として、患者様ご本人のリソース(資源・資質)・強み・成功の事例に焦点を当てます。「人は自身の解決のためのリソースを持っており、自身の解決の専門家である」という考えのもと、患者様ご自身の望む未来に向けて考えていきます。少しでもうまくいっている「例外」を探し、良い状態を拡大させていく方法などがあります。
交流分析 (Transactional Analysis)とは、精神科医のエリック・バーンが創始した心理療法の理論と技法です。
だれでも幼少期に両親や親的人物との関係の中で生きるために身に付けた、考え方、感じ方、行動のパターンを持っています。
成長した今では、それらが生きづらさをもたらすものになっていることがあります。患者様自身がセラビストとの関係性の中で<今・ここ>にある様々な可能性を気求し、新しく決断し、自分らしい考え方、感じ方、行動に向けて一歩踏みだすお手伝いをします。
カップルカウンセリングは、恋人や夫婦などのパートナーの間で問題や関係性の課題に取り組むための心理療法です。下記のような効果が期待されます。
集団精神療法については当院では2～4名の小グループで実施しています。
VR-SST（ソーシャルスキルトレーニング）とセルフメンタルケアのコースがあります。
VR-SSTは基本会話から感情の理解・怒りに対応する・折り合いをつける・意思疎通・トラブル対応など現在85のコンテンツの用意があります。
セルフメンタルケアはお薬の服用以外にご自身で取り組めるとよいと思われる内容を独自のプログラムをご用意しました。「診療（＋）プラス」と名付けました。
呼吸法・リラックス法・1日の過ごし方と睡眠・五感を開く・食と心のつながり・感情の理解・言葉の力・ジャーナリング・笑いやユーモア・認知行動療法・絵本と潜在意識の対話・自身について知るなど12項目で構成されています。
医師の対面時間を含めて約60分のプログラムになっています。
ソーシャルスキルとセルフメンタルケアのコースを同時並行で受けることも週2日までなら可能です。
集団精神療法は初回実施日から6か月以内となっています。
集団精神療法の実施日については受付にお問い合わせください。
セルフメンタルケア「診療（＋）プラス」はこころと体を整えるためにお薬の服用以外のことにも、ご自身で日々取り組むことができる内容です。
集団精神療法が受けられない方のために、個別カウンセリングでも対応しています。
「VR―SST（ソーシャルスキルトレーニング）」の内容を視聴のみで受けることも可能です。お待ちの間に早めにいらしてご視聴できます。予約制です。
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